Депрессия — болезнь всего организма. Ниже, я приведу, типичные признаки этого расстройства.

Эмоциональные проявления:

  • тоска, страдание, угнетенное, подавленное состояние, отчаяние
  • тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды
  • повышенная раздражительность
  • чувство вины, самообвинения
  • недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки
  • снижение или утрата способности переживать какие-либо чувства
  • тревога о здоровье и судьбе близких, страх показаться несостоятельным в глазах общества.

Физиологические проявления:

  • нарушение сна (бессонница, сонливость)
  • изменение аппетита (его утрата, переедание)
  • нарушение функции кишечника (запоры)
  • снижение сексуальных потребностей
  • снижение энергии, повышенная утомляемость, слабость
  • боли и разнообразные неприятные ощущения в теле.

Поведенческие проявления: 

  • пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность
  • избегание контактов
  • отказ от развлечений

алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами.

Мыслительные проявления:

  • трудности сосредоточения и концентрации внимания
  • трудности принятия решений
  • преобладание мрачных, негативных мыслей о себе и о мире в целом
  • мрачное, пессимистическое видение будущего, с отсутствием перспективы
  • мысли о самоубийстве (тяжелая депрессия)
  • мысли о собственной ненужности, незначимости, беспомощности
  • замедленность мышления.

Если часть перечисленных симптомов сохраняется не менее двух недель, диагноз — «депрессия».

Психотерапия — один из способов получить помощь. В своей практике я использую психоаналитическую терапию и техники НЛП. Цели этой терапии состоят в том, чтобы пациент лучше осознал весь спектр своих эмоций, включая противоречивые и тревожные, научился переносит эти чувства и справляться с ними. Этот подход дает возможность увидеть связь своего прошлого опыта с тем, что происходит с вами сейчас, и как это влияет на развитие депрессии.

Наиболее эффективным лечением депрессии признан комплексный метод, включающий как медикаментозную терапию антидепрессантами, так и психотерапию.

Что вы получаете в результате психотерапии депрессии?

  1. Уменьшение чувства тревоги и стресса.
  2. Новый взгляд на ситуацию, причины проблемы и способы решения.
  3. Эмоциональную поддержку для продолжения лечения.
  4. Информированность о том, как справиться с побочными эффектами от антидепрессантов.
  5. Узнаете, как разговаривать с другими людьми, с родными и друзьями о вашем состоянии.
  6. Возможность не пропустить ранние признаки прогресса заболевания.
  7. Возможность восстановит утраченное чувство контроля и удовольствие от жизни.