Депресія - хвороба всього організму. Нижче, я наведу типові ознаки цього розладу.

Емоціональні прояви:

  • туга, страждання, пригнічений стан, розпач
  • тривога, почуття внутрішньої напруги, очікування біди
  • підвищена дратівливість
  • почуття провини, самозвинувачення
  • невдоволення собою, зниження впевненості у собі, зниження самооцінки
  • зниження чи втрата здатності переживати якісь почуття
  • тривога про здоров'я та долю близьких, страх здатися неспроможним в очах суспільства.

Фізіологічні прояви:

  • порушення сну (безсоння, сонливість)
  • зміна апетиту (його втрата, переїдання)
  • порушення функції кишечника (запори)
  • зниження сексуальних потреб
  • зниження енергії, підвищена стомлюваність, слабкість
  • болі та різноманітні неприємні відчуття в тілі.

Поведінкові прояви: 

  • пасивність, труднощі залучення до цілеспрямованої активності
  • уникнення контактів
  • відмова від розваг
  • алкоголізація та зловживання психоактивними речовинами.

    Думкові прояви:

    • проблеми зосередження та концентрації уваги
    • проблеми прийняття рішень
    • переважання похмурих, негативних думок про себе та про світ загалом
    • похмуре, песимістичне бачення майбутнього, з відсутністю перспективи
    • думки про самогубство (важка депресія)
    • думки про власну непотрібність, незначущість, безпорадність
    • сповільненість мислення.

    Якщо частина перелічених симптомів зберігається не менше двох тижнів, діагноз - "депресія".

    Психотерапія - Один із способів отримати допомогу. У своїй практиці я використовую психоаналітичну терапію та техніки НЛП. Цілі цієї терапії полягають у тому, щоб пацієнт краще усвідомив весь спектр своїх емоцій, включаючи суперечливі та тривожні, навчився переносить ці почуття та справлятися з ними. Цей підхід дозволяє побачити зв'язок свого минулого досвіду з тим, що відбувається з вами зараз, і як це впливає на розвиток депресії.

    Найбільш ефективним лікуванням депресії визнано комплексний метод, що включає як медикаментозну терапію антидепресантами, так і психотерапію.

    Що ви отримуєте внаслідок психотерапії депресії?

    1. Зменшення почуття тривоги та стресу.
    2. Новий погляд на ситуацію, причини проблеми та способи вирішення.
    3. Емоційну підтримку для продовження лікування.
    4. Інформованість про те, як упоратися з побічними ефектами від антидепресантів.
    5. Дізнаєтеся, як розмовляти з іншими людьми, з рідними та друзями про ваш стан.
    6. Можливість не пропустити ранні ознаки прогресу захворювання.
    7. Можливість відновити втрачене почуття контролю та задоволення від життя.